Faites de la place pour vous avec le journal quotidien bien‑être de Papier. Commencez et terminez chaque jour avec un état d’esprit neuf, fixez des intentions et notez ce qui vous fait du bien. À l’intérieur, vous trouverez 12 semaines de pages pour réfléchir à vos objectifs de pleine conscience, vos habitudes, vos repas, votre consommation d’eau, votre sommeil et les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant·e. Les pages ne sont pas datées. Remplissez les dates vous‑même et commencez à l’utiliser à n’importe quel moment de l’année.
Ce qui est inclus • Une carte du bien‑être • 3 pages pour les intentions, les objectifs bien‑être et les listes de souhaits • 12 semaines de pages d’aperçu quotidien (double page pour chaque jour), avec des espaces pour consigner les intentions, le sommeil, la consommation d’eau, des idées de self‑care, les repas, pensées et sentiments et les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant·e. • Bilans corps & esprit, gratitude et objectifs • Page de réflexion et « Mots à retenir » • 9 pages à points pour notes supplémentaires
